Covid-19 | മാസ്ക്ക് ധരിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമല്ലേ? രണ്ടെണ്ണം ധരിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടർമാർ

എൻ -95 മാസ്കുകളാണ് ധരിക്കേണ്ടത്. എന്നാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകില്ലെന്നും അടുത്ത മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഇരട്ട മാസ്കിംഗ് ആണ്, മൂന്നു ആന്തരിക പാളിയുള്ള പ്ലൈ സർജിക്കൽ മാസ്കും അതിന് മുകളിൽ ഒരു തുണി മാസ്കും ധരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

Masks_covid

Masks_covid

  • Share this:
    കോവിഡ് രണ്ടാം തരംഗത്തിന്‍റെ വ്യാപനത്തിൽ വിറങ്ങലിച്ചു നിൽക്കുകയാണ് രാജ്യം. കോവിഡ് വ്യാപനം തടയാൻ മാസ്ക്ക് ധരിക്കുക, സാമൂഹിക അകലം, സാനിറ്റൈസറുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയാമല്ലോ. എന്നാൽ മാസ്ക്ക് ധരിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി വിദഗ്ദ്ധർ രംഗത്തെത്തി. കൂടുതൽ ഇറുകിയ രണ്ടു മാസ്ക്കുകളെങ്കിൽ ധരിച്ചാൽ മാത്രമെ ഫലപ്രദമായി നോവെൽ കൊറോണ വൈറസിനെ തടയാനാകൂ എന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. ഇരട്ട മാസ്കുകൾ ധരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് എയിംസ് ഡയറക്ടർ ഡോ. രൺദീപ് ഗുല്ലേരിയ പറഞ്ഞു, എൻ -95 മാസ്കുകളാണ് ധരിക്കേണ്ടത്. എന്നാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകില്ലെന്നും അടുത്ത മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഇരട്ട മാസ്കിംഗ് ആണ്, മൂന്നു ആന്തരിക പാളിയുള്ള പ്ലൈ സർജിക്കൽ മാസ്കും അതിന് മുകളിൽ ഒരു തുണി മാസ്കും ധരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ആദ്യത്തെ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, രണ്ട് ലെയർ തുണി മാസ്കുകൾ നിർബന്ധമായും ധരിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

    എൻ -95 മാസ്കുകൾക്ക് ഫിൽട്ടറേഷൻ ഫലപ്രാപ്തി 90% ആണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ മാസ്കുകളും തുണി മാസ്ക്കുകളും ചേർന്നുള്ള ഇരട്ട മാസ്ക്കിങ് രീതിക്ക് ഇത് 85% -90% വരെയാണെന്ന് ഗുല്ലേരിയ വിശദീകരിച്ചു. “ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി മാസ്ക് ധരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, മാസ്കിന്റെ ഫിൽട്ടറിംഗ് സംവിധാനത്തിലൂടെ വായു കടക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വരും. ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുകയും മാസ്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി ധരിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതാണ്. ”

    എന്തുകൊണ്ട് ഡബിൾ മാസ്കുകൾ?

    ജാമ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണം, മെച്ചപ്പെട്ട ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ കാരണം തുണിയുടെ പാളികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതല്ല, മറിച്ച് മാസ്കിലെ ഏതെങ്കിലും വിടവുകളോ മോശമായി യോജിക്കുന്ന മേഖലകളോ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നാണ്. “മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് മാസ്കുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് അവയുടെ മെറ്റീരിയലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വളരെ നല്ല ശുദ്ധീകരണ ശേഷിയോടെയാണ്, പക്ഷേ അവ നമ്മുടെ മുഖത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ആകണമെന്നില്ല,” നോർത്ത് കരോലിന സർവകലാശാലയിലെ (യുഎൻ‌സി) അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ എമിലി സിക്ക്ബർട്ട്-ബെന്നറ്റ് പറഞ്ഞു.

    കോവിഡിനെതിരെ ഇരട്ട മാസ്ക്ക് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഇരട്ട സംരക്ഷണം ലഭിക്കും

    ഒരു കൂട്ടം മാസ്കുകളുടെ ഫിറ്റ് ചെയ്ത ഫിൽ‌ട്രേഷൻ കാര്യക്ഷമത (എഫ്‌എഫ്‌ഇ) പരിശോധിക്കുന്നതിന്, ടീം 10-അടി 10 അടി സ്റ്റെയിൻ‌ലെസ്-സ്റ്റീൽ എക്‌സ്‌പോഷർ ചേമ്പറിൽ ചെറിയ ഉപ്പ് കണിക എയറോസോളുകൾ നിറക്കണം. ശ്വസനസ്ഥലത്ത് നിന്ന് കണങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നതിൽ അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഗവേഷകർ മാസ്കുകളുടെ സംയോജനമാണ് പരിശോധിക്കുന്നച്. ഓരോ വ്യക്തിഗത മാസ്കും അല്ലെങ്കിൽ ലേയേർഡ് മാസ്ക് കോമ്പിനേഷനും എക്സ്പോഷർ ചേമ്പറിലെ ട്യൂബിംഗിൽ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു മെറ്റൽ സാമ്പിൾ പോർട്ട് ഉണ്ട്, ഇത് ഗവേഷകന്റെ മാസ്കിനു താഴെ ശ്വസന സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുന്ന കണങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത അളക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ട്യൂബ് അറയിലെ കണങ്ങളുടെ അന്തരീക്ഷ സാന്ദ്രത അളന്നു. ചേംബറുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാസ്കിനു താഴെയുള്ള ശ്വസന സ്ഥലത്തെ കണങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത അളന്നാണ് ഗവേഷകർ എഫ്എഫ്ഇ നിർണ്ണയിച്ചത്.

    Also Read- Covid 19 | മൊബൈൽ ഫോൺ കോവിഡ് വാഹകരാകാമെന്ന് പുതിയ പഠനം

    “ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ചെയ്യാവുന്ന സാധാരണ ചലനങ്ങളെ അനുകരിക്കാനായി ചേംബറിലെ ഗവേഷകർക്ക് ശ്രേണി-ചലന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട് - അരയിൽ വളയുക, സംസാരിക്കുക, ഇടത്, വലത്, മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നോക്കുക,” യുഎൻ‌സി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നിന്നുള്ള ഫിലിപ്പ് ക്ലാപ്പ് പറഞ്ഞു. അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സവിശേഷമായ മുഖവും മാസ്ക് ഫിറ്റും കാരണം ഒരു മാസ്കിന്റെ അടിസ്ഥാന എഫ്എഫ്ഇ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. സാധാരണയായി, ഫിറ്റ്സിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ ഒരു നടപടിക്രമ മാസ്ക് 40-60 ശതമാനം വരെ ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് കോവിഡ് -19 വലുപ്പത്തിലുള്ള കണങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. ഒരു തുണി മാസ്ക് 40 ശതമാനം ഫലപ്രദമാണ്, അവർ പറഞ്ഞു.

    മാസ്ക്കുകൾ എപ്പോഴൊക്കെ ധരിക്കണം

    - നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം മാസ്‌ക്കുകൾ നിർബന്ധമാണ്.

    - ആശുപത്രികൾ, ബാങ്കുകൾ, മാർക്കറ്റുകൾ, പാർക്കുകൾ, ഓഫീസുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒരു പൊതു സ്ഥലം സന്ദർശിക്കുന്ന ആളുകൾ ഫെയ്സ് മാസ്കുകൾ ധരിക്കണം.

    - പൊതുഗതാഗതത്തിനുള്ളിൽ മാസ്കുകൾ നിർബന്ധമാണ്.

    - ആളുകൾ ഒരു സ്വകാര്യ വാഹനത്തിനുള്ളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കണം.

    - ഓടുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ഫെയ്സ് മാസ്കുകൾ ഒഴിവാക്കണം.

    മാസ്ക്കുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

    - വൃത്തിയുള്ള കൈകളാൽ നിങ്ങളുടെ മാസ്കുകൾ സ്പർശിക്കുക. മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകുക.

    - മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ താടിയിൽ ഇത് സുരക്ഷിതമായി ഫിറ്റാകുന്നുണ്ടോയെന്ന് നോക്കണം.

    - നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനും വായയ്ക്കും മുകളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ ഇത് നന്നായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് പൂർണമായും മൂടിയിരിക്കണം.

    - നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

    - എല്ലായ്പ്പോഴും ഇയർ ലൂപ്പുകളോ ടൈകളോ ഉപയോഗിച്ച് മാസ്കുകൾ പിടിക്കുക, മുഖം മൂടരുത്.

    - നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ മാസ്ക് നീക്കംചെയ്യുക.

    - ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം ഒരു തുണി മാസ്ക് കഴുകണം.

    - ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം സർജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ മാസ്ക് സുരക്ഷിതമായി ഒഴിവാക്കണം. ഒരുകാരണവശാലും അലക്ഷ്യമായി വലിച്ചെറിയരുത്.

    - മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

    - നീക്കം ചെയ്ത ഉടനെ കൈ കഴുകുക.
    Published by:Anuraj GR
    First published:
    )}