നിങ്ങളുടെ നഗരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

    • HOME
    • »
    • NEWS
    • »
    • life
    • »
    • Cancer | ക്യാൻസർ സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ

    Cancer | ക്യാൻസർ സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ

    കാൻസർ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ ക്യാൻസർ പിടിപെടാനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇവിടെ, അത്തരത്തിലുള്ള അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു...

    Cancer

    Cancer

    • Share this:
      ക്യാൻസർ അഥവാ അർബുദം ഇന്ന് കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണ്. മാനവരാശിക്ക് തന്നെ അപകടകരമായി ക്യാൻസർ മാറുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റവും തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലവുമാണ് പ്രധാനമായും ക്യാൻസർ പിടിപെടാൻ കാരണം. അതു കൂടാതെ അന്തരീക്ഷ - പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം, കീടനാശിനികളുടെ അമിത ഉപയോഗം പാരമ്പര്യം ഇങ്ങനെയും ചില കാരണങ്ങൾ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും. സാധാരണഗതിയിൽ ക്യാൻസർ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രോഗമല്ല. എന്നാൽ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത ഒരു പരിധി വരെ നമുക്ക് തടയാനാകും. ഇവിടെ

      കാൻസർ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ ക്യാൻസർ പിടിപെടാനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇവിടെ, അത്തരത്തിലുള്ള അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു...

      പുകയില വേണ്ടെന്ന് പറയുക: കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാന കാര്യമാണിത്. പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം, പുകവലി എന്നിവയൊക്കെ വിവിധ തരം ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിർബന്ധമായും ഇവ ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ പുകവലി നിർത്തുന്നതിനു വേണ്ടിയുള്ള പ്രചരണ പരിപാടികളുടെ ഭാഗമാകുക.

      ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: പഞ്ചസാരയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബണുകളും, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും, അമിതമായി വേവിച്ചതും വീണ്ടും ചൂടാക്കിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവ ഉള്ളപ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

      മദ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മിതത്വം പാലിക്കുക: ഇത് സ്തന, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, വൃക്ക, കരൾ എന്നിവയുടെ കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മദ്യപാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

      ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക: സ്തന, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, പ്രണാമം എന്നിവയുടെ ക്യാൻസറിന് പിന്നിൽ അമിതവണ്ണമാണ് പ്രധാന കാരണം. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നതിനുപുറമെ, അമിതവണ്ണം നിലനിർത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കുകയും വേണം.

      ചില അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുക: ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, എച്ച്പിവി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈറൽ അണുബാധകൾ ചില ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വൈറസുകൾക്കെതിരെ സ്വയം പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തുക.

      എന്താണ് കാൻസർ?

      അസാധാരണമായ കോശ വിഭജന സ്വഭാവമുള്ള മാരകമായ അവസ്ഥയാണ് കാൻസർ. നമ്മുടെ ശരീരം കോടി കണക്കിന് കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യകത അനുസരിച്ച് വളരുകയും വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോഴോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ, ഈ കോശങ്ങൾ മരിക്കും, പകരം പുതിയത് ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരാൾ‌ക്ക് ക്യാൻ‌സർ‌ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ‌, കോശങ്ങൾ‌ ഇതുപോലെ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നത് നിർ‌ത്തുന്നു. പഴയതും കേടായതുമായ കോശങ്ങൾ മരിക്കുന്നതിനുപകരം നിലനിൽക്കുകയും ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ പോലും പുതിയ സെല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അധിക കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വിഭജിച്ച് ട്യൂമറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളും സോളിഡ് ട്യൂമറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കലകൾ എന്നിവയാൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും രക്തത്തിലെ ക്യാൻസറുകൾ ട്യൂമറുകൾക്ക് കാരണമാകില്ല. ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള കാൻസർ സാധാരണയായി അടുത്തുള്ള കലകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. അസാധാരണവും കേടായതുമായ കാൻസർ കോശങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെയും മറ്റും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് എത്തുകയും പുതിയ മാരകമായ മുഴകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

      നിരവധി തരം അർബുദ രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇവയ്ക്ക് പൊതുവായി ഒരു പദമാണ് കാൻസർ അഥവാ അർബുദം. സ്തനാർബുദം, അണ്ഡാശയ അർബുദം, ചർമ്മ അർബുദം, ശ്വാസകോശ അർബുദം, വൻകുടൽ കാൻസർ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, ലിംഫോമ എന്നിവയാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. അർബുദത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയാണ് ക്യാൻസറിനുള്ള ചികിത്സകൾ.
      Published by:Anuraj GR
      First published:
      )}