Samantha | ചോറ് തിന്നാൽ സമാന്തയെ പോലെ ഫിറ്റ് ആവാൻ പറ്റുമോ? നടിയുടെ ആരോഗ്യ രഹസ്യം ഇതാ

നടി സാമന്ത റൂത്ത് പ്രഭുവിനെ (Samantha Ruth Prabhu) പോലെ മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരിയാവാൻ ചോറ് തിന്നാൽ മതി എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ആരും ചെറുതായെങ്കിലും ഒന്നമ്പരക്കില്ലേ? താൻ 'സസ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള' ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിച്ചു എന്ന് ഒരിക്കൽ നടി വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു. സ്വന്തം ടെറസ് ഗാർഡനിൽ നിന്നുള്ള പുത്തൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് മുതൽ സുക്കിനി നൂഡിൽസ് പോലുള്ള രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടുന്നത് വരെ സാമന്തയുടെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലെ ഹൈലൈറ്റുകൾ ആണ്

ഒരു ദിവസം എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു ആരാധകൻ ചോദിച്ച ഒരു പഴയ വീഡിയോയിൽ, താൻ ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുമെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. “ഞാൻ സസ്യാഹാരിയാണ്, അതിനാൽ നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ, പാലുല്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയൊന്നുമില്ല, വെറും പച്ചക്കറികൾ മാത്രം," സാം പറഞ്ഞു. മറ്റൊന്ന് ചോറാണ്. എന്നാൽ ചോറ് മാത്രം കഴിച്ചാൽ സമാന്തയെ പോലെ ഫിറ്റ് ആയിരിക്കാൻ സാധിക്കുമോ? (തുടർന്ന് വായിക്കുക)

"ഞാൻ ചോറ് കഴിക്കാറുണ്ട്. എനിക്ക് ചോറ് ഇഷ്ടമാണ്. എന്റെ ഭക്ഷണം വളരെ അടിസ്ഥാനപരമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അതിൽ വളരെ സന്തുഷ്ടയാണ്," സമാന്ത പറഞ്ഞു. പക്ഷേ സമാന്തയുടെ ഡയറ്റ് ഇവിടെ തീരുന്നില്ല. വേറെന്തെല്ലാം സാം കഴിക്കും എന്ന് നോക്കാം

കൊളാജൻ ഷേക്ക്: ഇലക്കറികൾ, ശീതീകരിച്ച വാഴപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ചിയ വിത്തുകൾ, ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ, വീഗൻ കൊളാജൻ പൗഡർ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഈ ഷേക്ക്

മാച്ച കാഷ്യൂ ബട്ടർ: മാച്ചയുടെയും കശുവണ്ടിയുടെയും മിശ്രിതം. ഇത്  ടോസ്റ്റുകളോ പാൻകേക്കുകളോ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ്

എല്ലാവരേയും പോലെ സമാന്ത തനിക്ക് മധുരപലഹാരം കഴിക്കാൻ ഇഷ്‌ടമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ മടിക്കുന്നില്ല. ഈ ഇഷ്‌ടത്തോടുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ബദൽ വീഗൻ ഐസ്ക്രീമാണ്

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നടിയുടെ സമീപകാല രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഉപാധിയാണ്. മയോസിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഓട്ടോ ഇമ്യൂൺ അവസ്ഥ ആളുകളുടെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്നു. പക്ഷേ, സമാന്ത ധൈര്യത്തോടെയും ആത്മാർത്ഥതയോടെയും പോരാടുകയാണ്