Nayanthara | ഇതാണ് നയൻതാരയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം; അതെന്തെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ്
നയൻതാരയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡ്രിങ്ക് ഏതെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ്
ജിമ്മിൽ അല്ല, അടുക്കളയിലാണ് ആബ്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്നത് ഫിറ്റ്‌നസ് (Fitness) പ്രേമികളുടെ ഇടയിൽ പൊതുവായുള്ള ഒരു ചൊല്ലാണ്. നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരം നേടുന്നതിന് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന വ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ലെങ്കിൽ അതെല്ലാം വെറുതെയാകും. സെലിബ്രിറ്റികൾ, പലപ്പോഴും അവരുടെ റോളിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ശരീരം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്
അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രൂപം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേകമായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഭക്ഷണരീതികൾ പലപ്പോഴും പിന്തുടരുന്നു. പല സെലിബ്രിറ്റികളും പലപ്പോഴും അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഹാൻഡിലിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കിടാറുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അത് അവരുടെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരാണ് ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ നയൻതാരയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം അത്തരത്തിൽ പുറത്തുവന്നിരിക്കുകയാണ് (തുടർന്ന് വായിക്കുക)
സെലിബ്രിറ്റി ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് മുൻമുൻ ഗനേരിവാൾ അടുത്തിടെ തന്റെ അഭിനേതാവായ ക്ലയന്റിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിട്ടു. പക്ഷേ ഒരു സസ്പെൻസ് ഉണ്ടായിരുന്നു. അവർ തന്റെ പോസ്റ്റിൽ താരത്തിന്റെ പേര് പറഞ്ഞില്ല. 'അവർ ആരാണെന്ന് അറിയാൻ, എന്റെ പുസ്തകമായ 'യുക്തഹാർ: ദി ബെല്ലി ആൻഡ് ബ്രെയിൻ ഡയറ്റ്'ലെ 10-ാം അധ്യായത്തിൽ പരിശോധിക്കുക.' എന്നൊരു ക്ലൂ നൽകി
ഗനേരിവാൾ ആരെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുസ്തകം വായിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ തൊട്ടടുത്ത ഭാഗം ഒഴിവാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും ജിജ്ഞാസയാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സസ്പെൻസ് എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നത് മറ്റാരെയും കുറിച്ചല്ല, നടി നയൻതാരയെക്കുറിച്ചാണ്
നിങ്ങളും അതിന്റെ രുചിക്കായി കൊതിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഇതാ, നിങ്ങൾക്കത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം: ബ്ലെൻഡറിൽ, ഇളം തേങ്ങയും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് കുറച്ച് തേങ്ങാ വെള്ളവും തേങ്ങാപ്പാലും ഒഴിക്കുക. മിശ്രിതം മിനുസമാർന്ന തരത്തിൽ കട്ടകളൊന്നും ഉണ്ടാകാതെ ഇത് പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. മിശ്രിതത്തിലേക്ക് അൽപം ഏലക്കാപ്പൊടിയും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഗ്ലാസിൽ ഐസ് ക്യൂബുകളും ചേർക്കാം
