Low libido | നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക തൃഷ്‌ണ കുറയുന്നുവോ? ഇക്കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാവാം

ലൈംഗികത ഇപ്പോഴും ഒരു നിഷിദ്ധമായി കണക്കാക്കുകയും ആളൊഴിഞ്ഞ കോണുകളിൽ അടക്കിപ്പിടിച്ച ഒച്ചയിൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, അത് നമ്മുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെന്ന് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. എല്ലാവരും ഒരു നല്ല ലൈംഗിക ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്വയം വിട്ടുനിൽക്കൽ ശീലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് അതിന് അർഹതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ധാരാളം പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നം ലൈംഗിക തൃഷ്ണയുടെ നഷ്ടമാണ്

സമ്മർദ്ദമോ ക്ഷീണമോ മുതൽ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വരെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ലൈംഗിക തൃഷ്ണയിലെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കും. എന്നാൽ ഈ കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് നികത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ചില മേഖലകൾ പരിചയപ്പെടാം (തുടർന്ന് വായിക്കുക)

അമിതമായ കഫീൻ: ഊഷ്മള ഗന്ധത്തോടെയുള്ള ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ അത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തി കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി നല്ലതാണെങ്കിലും, അമിതമായ ഉപയോഗം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്ന അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിച്ചേക്കാം (പ്രതീകാത്മക ചിത്രം)

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം: നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കുകയും നിരന്തരം സ്വയം താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പങ്കാളിക്ക് മുന്നിൽ വിവസ്ത്രരാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധതയെയും കിടക്കയിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടന നിലവാരത്തെയും അത് ഒടുവിൽ ബാധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും തളർത്തുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദ്യംചെയ്യുപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു

പങ്കാളിയുടെ ശരീര ഗന്ധം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വിയർപ്പിന്റെയും ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഗന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗികതയാവും നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അവസാനമായി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്

വൃത്തിഹീനവും ശുചിത്വവുമായ ചുറ്റുപാടുകൾ: വൃത്തികെട്ടതും ദുർഗന്ധമുള്ളതുമായ ഒരു അപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് നിറയെ അഴുക്കും, ബഗുകളും, മലിനമായ ഷീറ്റുകളും തലയിണകളും, അഴുക്കുപിടിച്ച പരവതാനിയും ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഒരു വഴിത്തിരിവാണ്. അത്തരമൊരു സ്ഥലത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു

പഞ്ചസാര കഴിക്കൽ: നിങ്ങൾ അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് സോഡയിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ കാപ്പിയിലോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യും. പുരുഷന്മാരിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിൽ പഞ്ചസാര സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നു

ഉറക്കക്കുറവ്: നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിഷേധാത്മക ആശയങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്കമില്ലായ്മയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക തൃഷ്ണ കുറയ്ക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ലൈംഗികമായ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകും

സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ: സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെ ഹോർമോണുകൾ സന്തുലിതമാകുന്നു. 2016-ൽ 57 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കൂടുതൽ തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. സ്ത്രീകളിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവിനെ ഇത് ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇതേ പഠനം കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്വയംഭോഗം അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തിയേക്കാം