കരൾ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം?

[{ "selector": ".jfopd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-379px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qcxrp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".udlob-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

എല്ലാവർഷവും ഏപ്രിൽ 19 ലോക കരൾദിനമായി ആചരിക്കുന്നു [{ "selector": ".mouwa-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ടാമത്തെ അവയവമായ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ഏറെ പ്രധാനമാണ് [{ "selector": ".bfkel-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 251px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".xlfto-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

കരളിന്റെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഏന്തൊക്കെ കഴിക്കണമെന്ന് നോക്കാം [{ "selector": ".udigc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-363px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wjrug-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

1. ഓട്സ്

കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കൻ എന്ന ഒരു തരം ഫൈബർ ഉൾപ്പെടെ, ഓട്‌സിൽ നാരുകൾ കൂടുതലാണ്

[{ "selector": ".nondl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

2. ഫാറ്റി ഫിഷ് കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം ഇത് കരളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും [{ "selector": ".dquoz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 460px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fefin-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "750ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 345px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tnsrd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

3. പരിപ്പ് കശുവണ്ടി, ബദാം, വാൽനട്ട് എന്നിവയിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും, നാരുകളും, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ് [{ "selector": ".zfxmt-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-142px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tljcq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "750ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-300px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ncmno-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

4. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ

നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ബയോ ഫ്‌ളേവനോയിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും

[{ "selector": ".kgjkr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

Disclaimer ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടിയശേഷം മാത്രം പരീക്ഷിക്കുക [{ "selector": ".uftiz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

മൾബറി കഴിച്ചാൽ

[{ "selector": ".rgjli-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-379px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".cudzn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

കരൾ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം?

start exploring

മൾബറി കഴിച്ചാൽ

NEXT WEB STORY