'ലൈംഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനാകുന്നില്ല'; സെക്സോളജിസ്റ്റിന്‍റെ സഹായം തേടി യുവതി

നിങ്ങളും പങ്കാളിയും കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്! മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്, ബാക്കിയുള്ളത് നിസാര പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, രണ്ടുപേരും ജോലിയും മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും അമിതഭാരമുള്ളവരാണെന്നും പരസ്പരം വീണ്ടും ഒത്തുചേരുന്നതിന് മതിയായ സമയം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നും സത്യസന്ധമായി തോന്നുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരമുള്ള കുറച്ച് സമയം പോലും ലൈംഗികതയേക്കാൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റുന്നതെന്താണെന്നും ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാത്ത രീതിയിൽ അത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നും മനസിലാക്കുക.

advertisement

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്ക് പതുക്കെ കടക്കുക, 15 മിനിറ്റ് സമയം മാറ്റുവെച്ചുകൊണ്ടു വേണം ഇതിലേക്കു കടക്കാൻ, അവിടെ ആദ്യമൊക്കെ, ഫോർപ്ലേയ്ക്കായി കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുക. ഈ ഘട്ടത്തിൽ പരസ്പരമുള്ള സംസാരം ഒഴിവാക്കരുത്. സ്വിച്ച് ഇട്ടു ലൈറ്റ് കത്തിക്കുന്നതുപോലെയല്ല ലൈംഗിക ബന്ധം. അത് നമ്മുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പോഷണത്തിന് വളരെ നിർണായകമാണ്. ഇതിനുവേണ്ടിയുള്ള സമയം 15 മിനിറ്റ് മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് രൂപപ്പെട്ട പാറ്റേണുകൾ മാറ്റാൻ സമയമെടുക്കും.

Also Read- സെക്സിനെ കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ ഉറപ്പായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ

സെക്സിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്, സ്വയം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഫോൺ ഉപയോഗവും സോഷ്യൽ മീഡിയയും ഒരു കാരണമാകുന്നോയെന്ന് സ്വയം പരിശോധിക്കുക. ഓരോ വ്യതിചലനത്തിനും അതിൽ ഒരു വൈകാരിക ഭാഗം ഉണ്ട്, സെക്സിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നത് എന്താണോ അതിനെ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയോ പരാജയപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യണം. അങ്ങനെ, അത് കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും സെക്സിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക (ഒരു വികാരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നേടുമെന്നത് ഓർക്കുക). ഒരു നിമിഷം അതിനോട് സംസാരിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുകയും പിന്നീട് സൌമ്യമായി മാറ്റിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ലൈംഗികേതരവും ഇന്ദ്രിയപരവുമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളിലേക്ക് ശാന്തമായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. ക്രമേണ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മുൻ‌കൂട്ടി, തീവ്രമായ ഉത്തേജന തന്ത്രങ്ങൾ ആവിഷ്ക്കരിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടരുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞന്‍റെ സഹായം ആവശ്യമായി വരും.

Key Word- Sex, Love, Relationship, Sexologist, Sexual wellness Q&A, women belly button, സെക്സ്, ലൈംഗികത