Weight loss| കിച്ചൻ ടേബിളിൽ ഇരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ 62 കിലോ കുറയ്ക്കാനാകുമോ? യുവതി പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ

ഇന്ന് കാണുന്ന സ്ലിം ബ്യൂട്ടിയായ നതാലിയ, മുൻപ് ടിവി കണ്ടുകൊണ്ടായിരുന്നു ഭക്ഷണം കഴിച്ചിരുന്നത്. മറ്റുചിലപ്പോഴൊക്കെ മൊബൈല്‍ ഫോൺ കണ്ടുകൊണ്ടാകും. എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം അകത്താക്കിയെന്ന് ഒരു കണക്കും നതാലിയക്കുണ്ടായിരുന്നില്ല. പൊണ്ണത്തടിക്ക് ഒരു കാരണം ഈ ശീലമായിരുന്നുവെന്ന് നതാലിയ തുറന്നു പറയുന്നു.

പതിവായി വൈൻ കഴിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ വിശേഷ അവസരങ്ങളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയെന്ന് നതാലിയ പറയുന്നു. ഇതു വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കിയെന്ന് അവർ ഉറപ്പിച്ചുപറയുന്നു. "മദ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിക്കും തടസ്സമാകുന്നു. രാത്രിയിലെ ആ ഗ്ലാസ് വൈൻ? അത് ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു." - നതാലിയ പറയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിചയക്കാരുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സംസാരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും തനിക്ക് എതിരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി നതാലിയ കണ്ടെത്തി. “നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് ആളുകളോട് പറയുമ്പോൾ, അവർ തന്നെ ചില ഉപായങ്ങൾ പറഞ്ഞുതരികയും ചില ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,” അവർ വെളിപ്പെടുത്തി.

നതാലിയയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ യാത്ര തെളിയിക്കുന്നത് ചെറുതും സ്ഥിരവുമായ ശീലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വലിയ പരിവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്ഥലം മാറ്റുന്നതിലൂടെയും, മദ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും, അവൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും 62 കിലോ കുറയ്ക്കാനും കഴിഞ്ഞു.