1. ആദ്യ ലൈംഗികബന്ധം എല്ലാം തികഞ്ഞതാകണമെന്നില്ല: നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഒരു പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അത് എല്ലാംകൊണ്ടും തികഞ്ഞതായിരിക്കില്ല. ഇത് അസഹ്യമായേക്കാം, പരസ്പരം താളം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കുറച്ച് പരിശീലനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യ ലൈംഗികത തൃപ്തികരമായില്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.
2. പങ്കാളിക്കൊപ്പം: ലൈംഗികത എന്നത് പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്കു വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതല്ല. ഇതിൽ പുരുഷനാണ് ആധിപത്യമെന്ന് കരുതുന്നവരുണ്ട്. ഇത് ശരിയല്ല. ലൈംഗികതയിൽ ഇരുവർക്കും തുല്യമായ അവസരങ്ങളുണ്ട്. പങ്കാളിയുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്‍റെയും താൽപര്യങ്ങൾ ലൈംഗികതയിൽ പുലർത്തണം. ഇതേക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കണം.
advertisement
3. സ്ത്രീകൾ മുൻകൈയെടുക്കുന്നത് പുരുഷൻമാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: കിടക്കയിൽ സജീവമായിരിക്കുക, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ഇത് ഒരു വലിയ വഴിത്തിരിവാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈംഗികതയിൽ തുടക്കമിടേണ്ടത് പുരുഷൻമാർ മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകൾക്കും അതിനു സാധിക്കും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പുരുഷൻമാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവന്റെ ചെവിയിൽ മന്ത്രിക്കുക, അവൻ നിങ്ങളോട് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുക അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ അവനോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രാത്രി ലൈംഗികമായി വസ്ത്രം ധരിച്ച് അവനെ വശീകരിക്കാം. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോഴോ ഫോർ‌പ്ലേയ്ക്കിടയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോഴും പങ്കാളിയെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കണം.
Also Read- പങ്കാളി കള്ളം പറയുകയോ വഞ്ചിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തെറ്റാണോ?
4. പുരുഷന് ലിംഗം മാത്രമല്ല അവയവം: അതെ, ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ലിംഗം മാത്രമല്ല, പുരുഷന് ഉദ്ദീപനം നൽകുന്ന അവയവം. അയാളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമുണ്ടെന്ന് അറിയുക. ഉദാഹരണത്തിന് അവന്റെ ചുണ്ടുകൾ, കഴുത്ത്, ചെവി ഭാഗങ്ങൾ, നെഞ്ച്, പുറം, ആന്തരിക തുടകൾ, ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ ചുംബിക്കുക, സ്പർശിക്കുക, അവൻ എത്രമാത്രം ആവേശഭരിതനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കു കണ്ടറിയാം.
5. കുറച്ചു സമയം തയ്യാറെടുക്കാം- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് അൽപ സമയം റിലാക്സോടെ ഇരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ദിവസത്തെ ജോലി, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, വീട്ടുജോലികൾ എന്നിവയിലെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക വേഴ്ചയിൽ ഒരു മങ്ങലേൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഇതെല്ലാം കഴിഞ്ഞു നേരിട്ടു ലൈംഗികതയിലേക്കു കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപ്പം വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു കുളി, സ്റ്റീം ബാത്ത്, ധ്യാനം എന്നിവയൊക്കെ മനസിനെ കൂടുതൽ ശാന്തമാക്കും. ഇത് മറ്റെല്ലാം മറന്നുകൊണ്ട് ലൈംഗികത കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
6. ഇഷ്ടങ്ങൾ മറച്ചു വെക്കാനുള്ളതല്ല: ലൈംഗികത നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത് ഉണർവ് നൽകുന്നു. ലൈംഗികത ഏറെ ആസ്വദിക്കുന്നവർക്ക് ചില ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ കാണും. ചിലപ്പോൾ അതൊരു ഫാന്‍റസിയാകും. അത് എന്തായാലും പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുക. അതുവഴി ലൈംഗിക ബന്ധം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം.
7. രതിമൂർച്ഛയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട: നിങ്ങൾ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കാനിടയില്ലെന്നോ ചിന്തിക്കുന്നത് ലൈംഗികതയിലെ നല്ല നിമിഷങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുക മാത്രമല്ല, സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു – രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. അതിനാൽ, ആ നിമിഷം ആസ്വദിക്കൂ. പങ്കാളിയുടെ സ്പർശത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ആസ്വാദ്യകരമാണ്. അത് പൂർണമായും ആസ്വദിക്കുകയും രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക.
8. കുറ്റബോധം എല്ലാം നശിപ്പിക്കും: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നല്ല രീതിയിൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതോ രതിമൂർച്ഛയില്ലാത്തതോ ആയ സന്ദർഭങ്ങളുണ്ടാകും. പങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ഒന്നും ചെയ്യാനാകുന്നില്ലെന്ന് കരുതുന്ന അവസ്ഥയുമുണ്ടാകാം. ഇതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വീണ്ടും ശ്രമിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിച്ച് പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക. അല്ലാതെ കുറ്റബോധത്തോടെ ലൈംഗിതയെ സമീപിച്ചാൽ നിരാശയാകും ഫലം.
9. ലൈംഗികത വേദനയല്ല: നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ കുറച്ച് വേദന സാധാരണമാണ്. ഇത് യോനി ഡ്രൈ ആയിരിക്കുന്നതു മൂലം പിൽക്കാലത്തും സംഭവിക്കാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ഒരു നല്ല ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. എന്നാൽ വേദന സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടു പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ലൈംഗിക വേളയിൽ വേദനയ്‌ക്കുള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുകയും പരിഹാരം തേടുകയും ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.
10. ലൈംഗബന്ധത്തിനുശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എഴുന്നേറ്റു മൂത്രമൊഴിക്കുകയും അതിനുശേഷം കുറച്ച് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് യോനി ഭാഗം വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്തുകൊണ്ട്? ഇവയെല്ലാം യുടിഐ- യൂറിനറി ടാക്ട് ഇൻഫെക്ഷൻ (മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ) പോലുള്ള അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യങ്ങളെ ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായി നിലനിർത്തും.