Fasting | നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും, പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടും; വ്രതം എടുത്താൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

വിശ്വാസത്തിന്റെ പേരിലും അല്ലാതേയും പലരും വ്രതം എടുക്കാറുണ്ട്. നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ആഹാരവും വെള്ളവും ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ചെറിയ സമയത്തേക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപവാസം എടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.