Sinusitis| സൈനസൈറ്റിസ് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം
സൈനസൈറ്റിസ് ഏകദേശം 134 മില്യൺ ഇന്ത്യക്കാരെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്
- News18 Malayalam
- Last Updated :
എന്താണ് സൈനസൈറ്റിസ്?
- ജലദോഷം: ജലദോഷം ശരിയായ സമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് സൈനസ് അണുബാധയായി മാറാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- അലർജിക് റിനിറ്റിസ്: ഹേ ഫീവർ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ അലർജി കാരണം സംഭവിക്കുന്ന മൂക്കിന്റെ നീർവീക്കം ആണ്. സ്ഥിരമായ മൂക്ക് ഒലിപ്പ്, കൺപോളകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരിക എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- നേസൽ പോളിപ്സ്: ഇവ മൂക്കിന്റെ ആന്തരിക പാളിയിലുണ്ടാകുന്ന മൃദുവായയും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ദശ വളർച്ചയാണ്. എന്നാൽ ഇവ ശ്വാസനാളിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും സൈനസ് അണുബാധയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
- മൂക്കിന്റെ പാലത്തിനുള്ള വളവ്: നിങ്ങളുടെ നാസികാദ്വാരങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള നേർത്ത അസ്ഥി ഒരു വശത്തേക്ക് വളയുമ്പോഴും സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം
- മൂക്കിന്റെ പാലത്തിലെ വളവ്
- നേസൽ പോളിപ്സ്
- കടുത്ത അലർജി
- പൂപ്പൽ അണുബാധ
- പുകവലി
- പല്ലുകളിലെ അണുബാധ
- സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്
- ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ
- പൊതുവേ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി
- അലർജികൾ
- ഡേ കെയറിലോ സ്കൂളിലോ ഉള്ള മറ്റ് കുട്ടികളിൽ നിന്ന് പകരുന്ന അസുഖങ്ങൾ
- പാസിഫയറുകൾ വഴി
- അന്തരീക്ഷത്തിലെ പുക
- അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ് - സാധാരണയായി മിക്കവ‌‍‍‍ർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന സൈനസൈറ്റിസ് ആണിത്. ജലദോഷം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ് രോ ഗം ആരംഭിക്കുന്നത്. അതായത് മൂക്കൊലിപ്പ്, മുഖത്തിന് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് പെട്ടെന്ന് ആരംഭിച്ച് 2 മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
- സബാക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ് - സാധാരണയായി 4 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൈനസൈറ്റിസ് ആണിത്.
- ക്രോണിക് സൈനസൈറ്റിസ് - ലക്ഷണങ്ങൾ 12 ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും സൈനസൈറ്റിസ് ആണിത്
- റിക്കറന്റ് സൈനസൈറ്റിസ് - ഇത് ഒരു വർഷത്തിൽ തന്നെ പല തവണ ആവ‍ർത്തിച്ച് അനുഭവപ്പെടും
- പഞ്ചസാര: മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ചോക്കലേറ്റ് ബാർ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ, സോഡകൾ എന്നിവയിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കുക.
- കൊഴുപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം: പിസ്സ, പാസ്ത, ചീസ് തുടങ്ങിയ ജങ്ക് ഫുഡുകൾ ഒഴിവാക്കണം. കാരണം അവ കോശങ്ങൾക്ക് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും.
- ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ: ഉയർന്ന അളവിൽ മോണോ സോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് അടങ്ങിയ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: പുഴുങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സീരിയൽസ്, വൈറ്റ് ബ്രെഡ് പോലുള്ള ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡെക്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
- നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ആരോ ഗ്യവിദ ഗ്ധ‌‍‍ർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
- ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പന്നമായ മത്തി പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
- കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയ മഞ്ഞൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചുവന്ന മുളക്.
- ചീര, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ
- വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി പോലുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിക്കണം
- ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും.
- കഫത്തിന്റെ കട്ടി കുറയ്ക്കാനും സൈനസുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നതും ഉത്തമമാണ്.
- പുകവലിക്കരുത്, മറ്റുള്ളവ‍ർ പുകവലിയ്ക്കുമ്പോൾ സമീപത്ത് നിന്ന് മാറി നിൽക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷം, പനി എന്നിവയുള്ളപ്പോൾ. മുഖത്ത് തൊടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
- സൈനസ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും വരികയാണെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ
- കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരിക അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾക്ക് ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുക
- ശ്വാസം മുട്ടൽ
ഏറ്റവും വിശ്വാസ്യതയുള്ള വാർത്തകള്‍, തത്സമയ വിവരങ്ങൾ, ലോകം, ദേശീയം, ബോളിവുഡ‍്, സ്പോർട്സ്, ബിസിനസ്, ആരോഗ്യം, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ വാർത്തകൾ ന്യൂസ് 18 മലയാളം വെബ്സൈറ്റിൽ വായിക്കൂ.
