Health Tips | കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി; ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തെല്ലാം? പരിഹാരമെന്ത്? 

കുട്ടികളുടെ അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ് പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. അമിത കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമമില്ലാത്തതും പൊണ്ണത്തടി വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണമാകും. ജനിതകമായി അമിത വണ്ണത്തോട് ആഭിമുഖ്യം കൂടുതലാണ് ഇന്ത്യയിലെ ജനങ്ങള്‍ക്ക്. സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി ഉയരുന്നതോടെ ജനങ്ങളുടെ ആഹാരശീലങ്ങളിലും വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകും. പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിച്ച് അവര്‍ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന് പിന്നാലെ പായും. പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണിവ.

കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം വളരെ ഗൗരവമായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട വിഷയമാണ്. നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇതിലൂടെ അവര്‍ക്കുണ്ടാകും. ടൈപ്പ്-1 ഡയബറ്റിസ്, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷന്‍, ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍, പക്ഷാഘാതം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള്‍, എന്നിവ വരെ പൊണ്ണത്തടിയുടെ ഭാഗമായി കുട്ടികളിലുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി അവര്‍ വളര്‍ന്നു വലുതാകുമ്പോള്‍ പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്നാണ് പല മാതാപിതാക്കളുടെയും വിചാരം. എന്നാല്‍ ഇത് വെറും തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് നിയന്ത്രിക്കാത്ത ശരീരഭാരം വളരുമ്പോഴും അവരെ പിന്തുടരും. ഇതിലൂടെ നിരവധി ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളും അവരെ ബാധിക്കും.

കുട്ടികളില്‍ പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ മാതാപിതാക്കള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വളര്‍ന്നു വലുതായ ശേഷം ഇവ ചികിത്സിച്ച് മാറ്റാന്‍ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. അതിനായി സ്വീകരിക്കേണ്ട ചില മുന്‍കരുതലുകളെപ്പറ്റിയാണ് ഇനി പറയുന്നത്.