ഇന്ത്യയിലെ പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം കുറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പുകവലി, മദ്യപാനം, ലഹരിയുപയോഗം, അമിതവണ്ണം, സമ്മർദ്ദം, വ്യായാമമില്ലായ്മ എന്നീ ജീവിതശൈലികൾ പുരുഷൻമാരിൽ ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു. പുകവലിക്കുന്ന പുരുഷൻമാരിൽ ബീജത്തിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കുറയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൂടാതെ മദ്യപാനം, ലഹരി തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലും സമാനമായ സ്ഥിതി ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.

ജീവിത ശൈലിയിലെ മാറ്റത്തിലൂടെ ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ പൂർണ്ണമായി ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് ശാസ്ത്രലോകത്തിന്റെ കണ്ടെത്തൽ. മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ലഹരിയുപയോഗം കുറയ്ക്കുക, ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണ ശീലം, വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, എന്നീ മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതശൈലിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

കടുത്തതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ബീജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ചില ഹോർമോണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ബീജസംഖ്യയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ശുക്ലത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയെയും ബീജത്തിന്റെ രൂപത്തെയും ചലനത്തെയും ബാധിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള പുരുഷൻമാർ തങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭാരമുള്ള സഹപാഠികളേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ബീജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനാണ് സാധ്യതയെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഇവരിൽ ബീജം തീരെ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയുമുണ്ട്. അമിതവണ്ണം ബീജത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശുക്ലത്തിന്റെ അളവ്, ഏകാഗ്രത, ചലനശേഷി എന്നിവയും ബീജത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.