കഴിഞ്ഞ 14 വർഷമായി രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാറില്ലെന്ന് സിനിമ സീരിയൽ താരം മനോജ് ബാജ്പെയ്. മെലിഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതി നിലനിര്‍ത്തിയ തന്റെ മുത്തച്ഛനില്‍ നിന്ന് പ്രചോദനമുള്‍ക്കൊണ്ടാണ് ഈ ശീലം ആരംഭിച്ചതെന്ന് മനോജ് പറയുന്നു. ഒരു അഭിമുഖത്തിലായിരുന്നു താരത്തിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തല്‍.
2/ 6
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ച് സ്ലിമ്മായിരിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് ശീലിച്ചതെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഇത് ശീലമാക്കിയതോടെ തന്റെ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞെന്ന് താരം പറയുന്നു. ഇത് തന്നെ കൂടുതലും ആരോഗ്യവാനും ഊർജസ്വലനുമാക്കിയെന്ന് മനോജ് പറഞ്ഞു.
3/ 6
തുടക്കകാലത്ത് ഇത് ശീലമാക്കാൻ കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടിയിരുന്നതായും വിശപ്പ് സഹിക്കാനാകാതെ വരുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ബിസ്കറ്റും വെള്ളവും കുടിച്ചിരുന്നതായും മനോജ് പറഞ്ഞു. തിയെ പതിയെ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിച്ചതായും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
4/ 6
പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോള്‍, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതിലൂടെ കഴിഞ്ഞതായും താരം അവകാശപ്പെടുന്നു. ഷൂട്ടിങ്ങിന്‍റെയും മറ്റും തിരക്കുകള്‍ക്ക് അനുസരിച്ച് ഇതില്‍ ചില്ലറ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്താറുണ്ട്.
5/ 6
ചിലപ്പോൾ 12 മണിക്കൂറും ചിലപ്പോള്‍ 14 മണിക്കൂറും ഉപവസിക്കുമെന്നും മനോജ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. എന്നാൽ രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറക്കുന്നതിന് പകരം കൂട്ടാനിടയണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
6/ 6
രാത്രി ഭക്ഷണം പൂര്‍ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുകയല്ല മറിച്ച് ലഘുവായ തോതില്‍ ഏഴ് മണിക്ക് മുന്‍പ് കഴിക്കുകയാണ് വേണ്ടതെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.
