മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ടോ? നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ!

ചെറുപ്പക്കാരിലും പ്രായമായവരിലും ഇപ്പോൾ ഒരു പോലെ കണ്ടുവരുന്ന പ്രവണതയാണ് മൂത്രം (Holding Urine) പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത്. ജോലിക്ക് പോകുന്നവർ മുതൽ സ്കൂളിൽ പോകുന്ന കുട്ടികളിലുമെല്ലാം ഈ സ്വഭാവം ഒരുപോലെ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. പബ്ലിക് ടോയ്‌ലറ്റിലോ, മാളിലോ പോകാനുള്ള മടിക്കൊണ്ടും, ചിലർ വൃത്തിയുടെ പ്രശ്‌നം കൊണ്ടുമാണ് സാധാരണയായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. പുറത്തുപോയി വീട്ടിലെത്തുന്നത് വരെ മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്ന ശീലം ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ ഇത് ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (Health Pronlems) കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ദീർഘനേരം ഇത്തരത്തിൽ മൂത്രം പിടിച്ച് നിർത്തുന്നത് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ ( urinary Bladder) അസൗകര്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണമാകും. ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്തുന്നത് മൂത്രത്തിലെ ലവണങ്ങള്‍ പിന്നീട് ക്രിസ്റ്റലുകളായി രൂപാന്തരം പ്രാപിച്ച് കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ (Kidney Stone) ആയി മാറുന്നു. അതിലൂടെ ആരോഗ്യവും തകരാറിലാകും. മൂത്രം അമിതമായി പിടിച്ചുനിർത്തുന്നത് വഴി മൂത്രാശയ അണുബാധയ്ക്കും പിന്നീട് ഇതിന്റെ അനന്തരഫലമായി പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുമ്പോള്‍ മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് (infections) കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.മൂത്രത്തില്‍ പഴുപ്പ് , വൃക്ക സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവ വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മാത്രമല്ല മൂത്രാശയത്തില്‍ നീര് ഉണ്ടാവുകയും ദീര്‍ഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് മൂത്ര സഞ്ചിയില്‍ അമിത സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ഈ സമ്മര്‍ദ്ദം മൂത്രാശയ പേശികളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 3 മുതല്‍ 4 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഇടവിട്ട് ഒരു ദിവസം ആറ് മുതല്‍ എട്ട് തവണയെങ്കിലും മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വേദന, മൂത്രാശയത്തിന് മുകളിലുണ്ടാകുന്ന മൃദുത്വം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരിക എന്നിവയൊക്കെ യുടിഐ എന്നുകൂടി അറിയപ്പെടുന്ന മൂത്രത്തിലെ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ ചെറിയ മൂത്രനാളിയായതിനാല്‍ അവര്‍ക്ക് അണുബാധ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആര്‍ത്തവ വിരാമം കഴിഞ്ഞവരിലും അണുബാധ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. അണുബാധ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും, കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതും ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതും അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

പതിവായി മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾക്കപ്പുറം മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഹൈദരാബാദിലെ ഏഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് നെഫ്രോളജി ആൻഡ് യൂറോളജിയിലെ കൺസൾട്ടന്റ് യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സുഭാഷ് ചന്ദ്രബോസ് ഇന്തൂരി പറയുന്നു. “പൊതു ശൗചാലയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന അസുഖങ്ങളാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള മൂത്രാശയ അണുബാധ, വൃക്കയുടെയും മൂത്രാശയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവ .ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഓരോ 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂറിലും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും മൂത്രമൊഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, കൂടാതെ അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം.”

ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 6 മുതൽ 8 തവണ വരെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു, ഇത് കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന കാൽസ്യം, ഓക്സലേറ്റ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. മൂത്രം ദീർഘനേരം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് ഈ ധാതുക്കളെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പരലുകളായി രൂപപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് വേദനാജനകമായ വൃക്കയിലെയും മൂത്രസഞ്ചിയിലെയും കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന വൃക്കകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും. മൂത്രസഞ്ചി അമിതമായി നിറയുകയും ശരിയായി ശൂന്യമാക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് വൃക്കകളിലേക്ക് തിരികെ കയറുകയും അധിക സമ്മർദ്ദത്തിനും വൃക്കകളുടെ നാശത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. തുടർച്ചയായ മൂത്രം നിലനിർത്തുന്നത് വൃക്ക തകരാറിലേക്കും ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് പോലുള്ള സങ്കീർണതകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്തുന്നത് പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ചികിത്സിക്കാത്ത പക്ഷം വൃക്കകൾക്ക് ദീർഘകാല നാശമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകാതെ വരുകയും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകൾ വൃക്കകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.