ചൂടിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാം, ശരീര ഭാരം കുറയ്‌ക്കാം; വേനൽക്കാലത്ത് ഈ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കാം

വണ്ണം കുറയ്‌ക്കാൻ പല വഴികളും നോക്കുന്നവരായിരിക്കും നമ്മളിൽ പലരും. അമിത വണ്ണം നമുക്ക് പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്‌ക്കാനായി പലരും ആഹാരം നിയന്ത്രിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ ചൂട് കാലത്ത്, നമുക്ക് കൂടുതൽ കരുത്ത് നേടാൻ നാം തണുത്ത ജ്യൂസും മറ്റും അമിതമായി കഴിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നതിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പലരും അറിയുന്നില്ല. അമിത വണ്ണം കുറയ്‌ക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം വേനൽ കാലം ആണെന്നും ചിലർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അറിഞ്ഞോളൂ, കലോറിയും കൊഴുപ്പും എല്ലാം കുറഞ്ഞ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ട്. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് കഴിക്കാനും ശരീരത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാത്തതുമായവ, അത് ഏതൊക്കെയാണെന്നല്ലേ, അറിഞ്ഞോളൂ.