ജോലി സ്ഥലത്ത് ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും നില്‍ക്കുന്നതും നല്ലതല്ല; ഇടവിട്ട് നടക്കണമെന്ന് പഠനം

ദിവസവും അരമണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും അടുത്തുനടന്ന ചില ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു. ഇപ്പോഴിതാ ഓഫീസില്‍ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും നില്‍ക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുകയാണ് പുതിയ പഠനം. 1000 പേരെ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാണ് പഠനം നടന്നത്. ഇതില്‍ 730 ഇരട്ടകളും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ദീര്‍ഘനേരം ഒരേയിരിപ്പ് ഇരിക്കുന്നതും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ഉയര്‍ന്ന ബിഎംഐ(Body Mass Index) തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഒരേയിരിപ്പ് ഇരിക്കാതെ ഇടയ്ക്ക് എഴുന്നേറ്റ് നടക്കണമെന്നും ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തെ മിതമായ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങള്‍ പോലും നീണ്ട ഇരിപ്പിന്റെ ആരോഗ്യപ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ നികത്താന്‍ പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി.