COVID-19 കുട്ടികളില്‍ പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം

ഗവേഷകരായ ഡോ അസ്മിത മഹാജന്‍, ഡോ ഗുരുദത്ത് ഭട്ട് എന്നിവരുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍, 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളില്‍ കോവിഡ് വന്ന് പോയതിന് ശേഷം ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ്.

കോവിഡ് കാലത്ത് 13 നും 15 നും ഇടകാലയില്‍ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളില്‍ പ്രമേഹ കേസുകളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. കോവിഡ് -19 ന്റെ വ്യാപനം തടയുന്നതിന് ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ലോക്ക്ഡൗണ്‍ നിയന്ത്രണങ്ങളും പ്രമേഹ കേസുകളുടെ വര്‍ദ്ധനവിന് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക വ്യായാമം കുറഞ്ഞതും ഓണ്‍ലൈന്‍ ക്ലാസുകളിലേക്ക് മാറിയതും കുട്ടികളില്‍ പ്രമേഹം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ കാരണമായിട്ടുണ്ട്.

കുട്ടികളില്‍ പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

1. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍: കുട്ടികള്‍ ദിവസവും 60 മിനിറ്റെങ്കിലും പുറത്തു പോയി കളിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക.

2. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കല്‍.

3. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക: ഉയര്‍ന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ സോഡയും പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

4. സ്‌ക്രീന്‍ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: കമ്പ്യൂട്ടറുകള്‍, മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍, ടെലിവിഷന്‍ സ്‌ക്രീനുകള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കള്‍ സമയ പരിധി നിശ്ചയിക്കണം.

5. സമീകൃതാഹാരത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

കുട്ടികളിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് മാതാപിതാക്കള്‍ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കണം.

(ഈ ലേഖനത്തില്‍ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ പൊതുവായ രീതികളെയും പൊതുവിജ്ഞാനത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. വീട്ടില്‍ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാന്‍ വായനക്കാര്‍ ശ്രമിക്കുക.)