രാമനവമി 2021 | വ്രതം എങ്ങനെ എടുക്കാം, വിശേഷ ദിവസത്തിൽ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്

ഭഗവാൻ വിഷ്ണുവിന്റെ ഏഴാമത്തെ അവതാരമായി ശ്രീരാമൻ ജനിച്ചുവെന്നാണ് ഹൈന്ദവപുരാണം പറയുന്നത്. ചൈത്ര നവരാത്രി എന്നത് ദുർഗാ ദേവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലൂണാർ കലണ്ടർ പ്രകാരമുള്ള ഹിന്ദു പുതുവത്സരത്തിലാണ് നവരാത്രി ആരംഭിക്കുക. നവരാത്രിയുടെ അവസാന ദിവസമാണ് രാമ നവമി വരുന്നത്. രാമ നവമി ദിവസം ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ആളുകൾ ആശംസ കൈമാറുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്.

മഹാഭൂരിപക്ഷം വിശ്വാസികളും നവരാത്രിയിലെ ഒമ്പത് ദിവസവും വ്രതം എടുക്കാറുണ്ട്. മറ്റു ചിലർ ആദ്യ ദിവസവും അവസാന ദിവസവും മാത്രം വ്രതം എടുക്കുന്നു. രാമ നവമി ദിവസം വ്രതമെടുക്കുന്നവർക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

ഇതിനു പുറമേ വ്രതം എടുക്കുമ്പോൾ എല്ലാതരം പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഭക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. പാൽ ചായ, കോഫി, മിൽക്ക് ഷെയ്ക്ക്, ലസി, പനീർ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും വ്രതമെടുക്കുമ്പോൾ ഉത്തമാണ്. മികച്ച ഉർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കും. ശരീരതാപനില വർദ്ധിക്കും എന്നതിനാൽ അമിതമായി ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം