ഗർഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ- സിട്രസ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു...

ഈന്തപ്പഴം- ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഗർഭധാരണം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പാൽ- പുരുഷ-സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മാതളം- പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുല്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ മാതളം സഹായിക്കും. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പുരുഷൻമാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കും.

കൂടാതെ ജീവിതശൈലി, നല്ല ഭക്ഷണം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ ഗർഭധാരണശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു