Health Article | അമിതവണ്ണം ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടുപേർക്ക് വേണ്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഗർഭിണികളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.

അമിതവണ്ണത്തെ മൂന്ന് തലങ്ങളിൽ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ബിഎംഐ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണിത്.

1. കാറ്റഗറി I അമിതവണ്ണം: BMI 30–34.9

2. കാറ്റഗറി II അമിതവണ്ണം: BMI 35–39.9

3. കാറ്റഗറി III അമിതവണ്ണം: 40 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള BMI.

1. ഗർഭകാല ഹൈപ്പർടെൻഷൻ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഇത്

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനിടയുണ്ട്.

2. പ്രീ-എക്ലാംസിയ: ഗർഭധാരണ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവത്തിനു തൊട്ടുപിന്നാലെ അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും കരൾ വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ട്. വൃക്കയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന തകരാർ, അപസ്മാരം, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

3. മാക്രോസോമിയ: ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഗർഭസ്ഥശിശു സാധാരണയേക്കാൾ വലുതാവുകയും ഇത് ജനന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

4. ഗർഭകാല പ്രമേഹം: ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് അമിതവണ്ണം പലപ്പോഴും കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇതുമൂലം പല അമ്മമാർക്കും സിസേറിയൻ നടത്തേണ്ടിവരുന്നു. ജസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നവർക്കും പിന്നീട് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ജനിക്കുന്ന കുട്ടിയിലേയ്ക്കും പകരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

5. ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ: ഈ അവസ്ഥയിൽ ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കുറച്ചുനേരം നിലയ്ക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രീ-എക്ലാംസിയ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയ – ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടാക്കാനിടയുണ്ട്.

6. ജനന വൈകല്യങ്ങൾ: അമിതവണ്ണമുള്ള ഗർഭിണികൾ പ്രസവിച്ച കുട്ടികൾക്ക് ജനനവൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

Also Read- Health | കൗമാരക്കാർ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ എന്തെല്ലാം? അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?

7. പരിശോധന നടപടിക്രമങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: അമിതവണ്ണം ഗർഭകാലത്തെ പരിശോധകളെ പലതരത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്താറുണ്ട്. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന, പ്രസവസമയത്ത് ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം സങ്കീർണ്ണമാകാറുണ്ട്.

● ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമ രീതി പിന്തുടരുക. കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നീന്തൽ, നടത്തം തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.

● ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

● അരി ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുക

● പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക, പകരം പ്രകൃതിദത്തമായി മധുരമുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം ഡയറ്റിൽ മാറ്റം വരുത്തുക. കൃത്യമായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണവും സുഖകരമായ പ്രസവവും സാധ്യമാകും.