Mental Health Tips | കാത്തുപരിപാലിക്കാം മനസിനെ; മാനസികാരോഗ്യം സൂക്ഷിക്കാൻ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

സെലിബ്രിറ്റികള‌ക്കം വിഷാദമെന്ന രോഗാവസ്ഥയെ തങ്ങൾ അതിജീവിച്ചതിനെക്കുറിച്ചും മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും തുറന്നു സംസാരിക്കാറുണ്ട്. മനസ്സ്‌ കൈവിട്ടെന്നും മൂഡ് ശരിയല്ലെന്നും ഒന്ന് പുറത്തിറങ്ങിയാൽ സാധിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്നുമൊക്കെ പറഞ്ഞിരുന്ന എത്രയോ പേരുണ്ടാകും നമുക്ക് ചുറ്റും.

കോവിഡ് കാലത്താണ് മുൻപത്തെക്കാളധികം മാനസികാരോഗ്യം ചർച്ചയായത്. ഇക്കാലത്ത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നവരു‌ടെ എണ്ണം വർധിച്ചതായി മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയിരുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗം തന്നെയാണ് തലച്ചോറും മനസുമൊക്കെയെന്നും തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ലെന്നുമൊക്കെ ഇക്കാലത്താണ് പലരും മനസിലാക്കിയതു പോലും. ഇക്കാര്യത്തിൽ സമഗ്രമായ ഒരു മാറ്റം ഉണ്ടായി എന്നോ എല്ലാവരും മാറിച്ചിന്തിക്കാൻ തു‌ടങ്ങിയെന്നോ പറയാനാകില്ല. ചെറുതാണെങ്കിലും മാറ്റം പല കോണുകളിൽ നിന്നും തു‌‌‌ടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു.

ശരീരത്തിലെ മറ്റേത് രോഗാവസ്ഥകളെയും പോലെ തന്നെ മനസിനുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം അനാരോഗ്യങ്ങൾക്കും ചികിത്സ തേടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്.