വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, കഴുത്തുവേദനയും നടുവേദനയും വരാതിരിക്കാൻ ചില വഴികൾ

കോവിഡ് 19 വ്യാപിച്ചതോടെ രാജ്യത്ത് ലോക്ക് ഡൌൺ പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഇതോടെ കമ്പനികളെല്ലാം ജീവനക്കാരോട് വീട്ടിലിരുന്ന ജോലി ചെയ്യാൻ നിർദേശം നൽകി. എന്നാൽ വീട്ടിലിരുന്ന ജോലി ചെയ്യുന്നതുവഴി ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. കഴുത്തുവേദന, നടുവേദന, പുറംവേദന, കൈകളുടെ സന്ധിവേദന എന്നിവയൊക്കെയാണ് ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്. മണിക്കൂറുകളോളം ലാപ്ടോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ മേൽപറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ അധികനാളുകൾ വേണ്ട. എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും. ശരിയായ ഉറക്കം, മതിയായ ഇടവേള, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഇതിൽ പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.